Au resto, la règle facile du Dr Jean-Michel Cohen pour ne pas faire exploser son régime
La pression sociale et la gestion des repas au restaurant Sortir au restaurant, c’est souvent synonyme de plaisir et de convivialité. Pourtant, pour ceux qui surveillent leur poids, cela peut aussi devenir source de stress. La tentation est grande d’écarter toutes les invitations sous prétexte de régime, mais cette attitude peut s’avérer préjudiciable. Elle peut conduire à l’isolement et à des frustrations qui ne favorisent pas une perte de poids saine. Dans son ouvrage, le Dr Jean-Michel Cohen aborde sans succès cette problématique en montrant comment gérer ces situations sociales sans se sentir coupable. La première étape pour aborder une … Lire plus









